Titre:cross volvic | cross de volvic | cross elite à volvic
La description :le cross de volvic réunit de nombreux amateurs de la course à pied, petits et grands souhaitant courir en pleine nature dans le parc des volcans d'auvergne...
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accueil actualités cross infos pratiques animations randonnées préparation partenaires territoire historique contact inscriptions press enter to begin your search no menu assigned! actualités admin cross volvic 0 0 actualités 6 décembre 2017 presse espace presse retrouvez tous les articles la montagne ici read more admin cross volvic 0 0 actualités 6 décembre 2017 photos edition 2017 photos à découvrir ici. si vous souhaitez l'orignal merci d'envoyer un mail à sc.athletisme@free.fr en… read more admin cross volvic 0 0 actualités 25 novembre 2017 résultats résultats courses ffa ici résultats courses usep ici photos à venir merci à tous… read more toutes les actualités le cross parcours cross téléchargez le plan du parcours en cliquant ici catégories d’âge consultez les différentes catégories règlement et grille des primes téléchargez le règlement de la compétition grille des primes programme consultez le programme inscription inscription inscription inscrivez-vous en ligne ou téléchargez le bulletin infos pratiques le village plan du village où se garer ? une navette est à votre disposition pour vous rendre sur site du cross de volvic (prévoir 30 min). télécharger le plan où se loger ? retrouvez toutes les informations utiles sur le site de l’office du tourisme de volvic. accéder au site animations admin cross volvic 0 0 actualités animations 22 novembre 2017 marche nordique initiation marche nodique venez vous initier à la marche nordique le jour du cross :… read more admin cross volvic 0 0 animations 28 octobre 2017 pour les petits et les grands read more admin cross volvic 0 0 animations 20 octobre 2017 le village du cross read more bien se préparer bien se préparer courir c’est tout naturel ! depuis que l’homo-erectus a décidé un beau matin de se relever, la course est le geste le plus naturel qui soit… mais la vie moderne nous a apporté la sédentarité, l’automobile, l’ascendeur, etc, qui font que nous avons contrarié cette faculté naturelle à courir. en savoir plus s’alimenter après les premières séances d’entraînement, on ressent souvent une très forte envie de manger : comme si le corps voulait récupérer le triple des calories qu’on lui a péniblement arraché ! en revanche, lorsqu’on est plus entraîné c’est l’inverse : la sensation de faim n’apparaît que longtemps après l’effort. en savoir plus se chausser courir c’est comme bricoler : c’est déjà pas simple avec les bons outils, alors sans ! utilisez donc une paire conçue pour le running, vous éviterez ainsi un risque de blessure supplémentaire. comptez minimum 60 € pour un modèle sérieux. en savoir plus s’hydrater assurer une bonne hydratation, particulièrement au cours des efforts physiques prolongés du type de ceux d’une course de fond, est capital : l’eau minérale de volvic, plate, peu minéralisée, sucrée à 20 ou 30 g par litre et bue à température ambiante, convient parfaitement. en savoir plus récupérer déroulez en trottinant 2 à 3 minutes sitôt la ligne d’arrivée franchie.le cœur déteste les décélérations brutales. vous écarterez tout risque de syncope vaso-vagale. si vous avez couru tout le long de votre entraînement en petites foulées, sans forcer, contentez-vous de marcher. en savoir plus accueil actualités cross infos pratiques animations randonnées préparation partenaires territoire historique contact inscriptions historique resultats 2016 / 2015 / 2014 / 2013 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009 / 2008 / 2007 / 2006 / 2005 / 2004 l’historique du cross volvic l’histoire du cross volvic depuis 1957 les podiums depuis 1957 rétrospective partenaires privés partenaires publics organisateur organisateur stade clermontois athlétisme section locale du clermont athlétisme auvergne adresse stadium jean pellez – 44 rue pasteur 63170 aubiere contact tel : 04.73.93.68.94 port : 06.25.72.80.71 email : sc.athletisme@free.fr contact organisateur stade clermontois athlétisme section locale du clermont athlétisme auvergne adresse stadium jean pellez – 44 rue pasteur – 63170 aubiere 63170 aubiere contact tel : 04.73.93.68.94 port : 06.25.72.80.71 email : sc.athletisme@free.fr liens utiles accueil actualités village animations partenaires informations générales le programme le parcours les catégories où se garer où se loger certificat médical règlement inscription bulletin challenge entreprise bulletin challenge étudiants bulletin inscription individuelle bulletin relais inscriptions en ligne liste des inscrits la grille de prime contact préparation conseils pour débuter bien se chausser bien s’alimenter bien s’hydrater bien récupérer mentions légales – confidentialité – cookies fait avec amour par numéria communication afin de vous proposer le meilleur service possible, ce site utilise des cookies. en continuant de naviguer sur le site, vous déclarez accepter leur utilisation. ok en savoir plus
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